Ближайшие вечеринки

Летс Спик Фром Май Харт, вечеринка (18+)

Летс Спик Фром Май Харт, вечеринка (18+)

В пятницу на главном танцполе только русскоязычная музыка, Миша Инфест заряжает ночь неподдельной энергетикой...

Все вечеринки

А знаете ли вы, что...

В Пскове сохранилось 42 храма

Читать далее, Все факты
Отправить свой факт

Колонка редактора

Наталья Ефимова

Пилатес: особенности и отличия

Пилатес – популярное направление, представленное во многих фитнес-клубах. В увлечении пилатесом замечены и многие звезды. Тем не менее, многие имеют...

Все статьи раздела
Хотите такую кнопку на своем сайте?

Волшебная сила улыбки. Часть 2

2 часть

Запрограммируй свой хороший день
Задать себе настроение с утра тоже возможно. Утром, перед тем как встать с постели, УЛЫБНИСЬ. Не только губами, но и всем телом, сладко потянись! Улыбайся так, чтобы внутри стало теплее. Только искренне! Если уже встал и вспомнил, что забыл сделать это упражнение, улыбнись там, где находишься в данный момент. А чтобы не забывать об улыбке, размести перед кроватью напоминание о ней - какую-нибудь фразу или смешную картинку. Буквально через несколько дней эта процедура войдёт в норму и напоминание о ней уже не понадобится. Будет очень хорошо, если вместе с улыбкой ты не забудешь как-то внутренне, очень душевно поблагодарить свою жизнь за то, что она подарила тебе ещё один день. Поблагодарить за очередной предоставленный шанс стать в чём-то лучше, человечнее, что-то понять, узнать новое, кому-то помочь, сделать что-то доброе! Поблагодарить за ещё одну возможность больше узнать свою жизнь, подружиться с ней. Так и вставать и начинать новый день проще.

Поблагодари и улыбнись. А во время второй улыбки не забудь пожелать всему живому на земле счастья, радости, любви и здоровья. Если внешняя форма улыбки будет наполняться таким внутренним содержанием, то её качество многократно усилится!

Улыбкой на улыбку
Один профессор Рут Кэмпбелл из Университетского колледжа Лондона считает, что в мозге существует так называемый «зеркальный нейрон», активизирующий ту часть мозга, которая отвечает за распознавание лиц и выражений и вызывает зеркальную реакцию. Другими словами, сознательно или бессознательно, но человек автоматически копирует то выражение лица, какое видит перед собой.
Вот почему постоянная улыбка должна стать важной частью нашего языка телодвижений. Улыбайся даже тогда, когда тебе этого не хочется. Улыбка непосредственно воздействует на других людей и влияет на их отношение к нам.

Улыбайся искренне
Большинство людей не могут сознательно отличить фальшивую улыбку от искренней. Мы вполне удовлетворены, когда собеседник нам улыбается, пусть даже не от всей души. Поскольку улыбка сразу же обезоруживает, многие ошибочно полагают, что она - излюбленное средство лжецов. Исследования показали, что, когда люди умышленно лгут, они улыбаются гораздо реже, чем в обычном состоянии. Особенно это относится к мужчинам. Это происходит, поскольку лжецы понимают, что большинство людей связывает улыбки с обманом, и сознательно стараются улыбаться реже. Лживая улыбка появляется быстрее искренней, длится дольше, словно лжец надел маску и не торопится ее снимать.
Фальшивая улыбка сильнее выражена в одной стороне лица, хотя над ней трудятся оба полушария мозга. Та часть коры головного мозга, которая отвечает за выражение лица, располагается в правом полушарии. Она посылает сигналы преимущественно в левую сторону тела. В результате фальшивые выражения лица в левой части выражены ярче, чем в правой. Во время искренней улыбки оба полушария мозга воздействуют на обе стороны лица, и улыбка получается симметричной.

Смех - лучшее лекарство
Смех, как и улыбка, помогает человеку находить друзей, укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Смех оказывает позитивное воздействие на все органы тела. От смеха учащается дыхание, разрабатывается диафрагма, шея, живот, лицо и плечи. Смех увеличивает содержание кислорода в крови, улучшает кровообращение и расширяет кровеносные сосуды, прилегающие к поверхности кожи. Вот почему от смеха у людей краснеет лицо. Смех уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии, стимулирует аппетит и сжигает калории.

Если устало лицо
Бывает же такое, что после напряжённой мозговой работы или долгим безэмоциональным сидением на работе перед монитором, лицо какое-то уставшее, буд-то надета маска? Хочется снять напряжение и умыться, а таковой возможности нет. Лекарство - УЛЫБКА. Широко улыбнитесь, стараясь растянуть уголки рта наружу и вверх. Чтобы не образовывались складки, положите указательный и средний пальцы на носогубную складку. Напряженные мышцы держать 6 секунд. Медленно расслабиться и затем повторить 8 раз. Это упражнение мягко массирует щеки, что усиливает укрепляющее действие, улучшает кровоток в лицевых мышцах и избавляет от напряжения.

Когда лучше не улыбаться
В первую очередь необходимо исключить из своего арсенала виноватую улыбку. Если ты серьезно провинилась, обидела или подвела кого-то, лучше собрать губки в кучку. Ничто так не раздражает обиженного, как дурацкая ухмылка.

Пореже улыбайся вышестоящему начальству, чтобы «смех без причины» не стал признаком твоих ограниченных умственных способностей или услужливого подобострастия. Конечно, глупо стоять с вытянутым лицом, если начальник пошутил и решил, что ему это удалось.

Не стоит отвечать улыбкой на двусмысленные намеки малознакомого человека - еще неизвестно, может быть, он примет твою гримасу как приглашение или поощрение.

Улыбка - это «опережающее доверие».
Тебе когда-нибудь приходилось наблюдать над тем, кому ты улыбаешься? А я заметила, что когда-то, у меня это были только друзья и дружелюбно настроенные люди. Просто незнакомым я не улыбалась. А чем больше мне нравился мальчик, тем серьезней я была. Во балбеска! А ведь по сути это те же привычки и якоря, от которых надо избавляться. Последи, как ты реагируешь на разные ситуации, результат может оказаться весьма неожиданным. Знаешь, как классно улыбаться просто тем, кто нравится? Или тем, кто толкается в общественном транспорте. Они уже и вовсе не толкаются. Как от этого взлетает столбик настроения?! Поневоле становишься оптимистом. Попробуй!

Добавить комментарий

Чтобы добавить комментарий войдите или зарегистрируйтесь.

Комментарии

Анонимный, 20.05.09 01:41
Да...улыбка, бывает, так подкупает! ))
А какой кот дрочный тут!!! ))) Спасибо, улыбнули)
Drax, 22.05.09 19:24
=)))
ИВАН, 27.12.09 13:14
Улыбающиеся люди -больше радуют. Сам стараюсь больше улыбаться и радоваться.
Написать комментарий (Для пользователей VKontakte)

Авторизация пользователей


Поиск по разделу



А-ле ОЛА, салон красоты
А-ле Ола: Cпасибо за отзывы!!! Безумно рады, что все довольны!!! Ждем вас, наши дорогие клиенты!!!
А-ле ОЛА, салон красоты
R0ksye.7: безумно довольна салоном!!!!!!!!!была в их кедровой бочке со всеми штуками: скрабами. масками и т.д. + массаж! Это божественно, такой релакс!!! кожа как у младенца потом))))))))))пойду еще обязательно!!!
А-ле ОЛА, салон красоты
R0ksye.7: апро
А-ле ОЛА, салон красоты
Svetik-semicvetik: Качественное выполнение услуг, очень понравился солярий. Очень позитивный и хороший мастер Анастасия, от нее всегда выхожу с безупречной шевелюрой на голове и хорошим настроением. Спасибо Вам.
Куба, студия загара
tatiana88: ОТЛИЧНЫЙ СОЛЯРИЙ!! Мне понравился результат загара, кожа не красная, как было после других соляриев, а сразу бронзовая) Большой плюс, в кабинках стоит много разной косметики для подготовки к загару - БЕСПЛАТНО! Очень приятный и отзывчивый менеджер! Спасибо! Буду ходить к Вам!
А-ле ОЛА, салон красоты
nas_tia_pav: косметолог Оксаночка делает прекрасный массаж лица, советую всем!!)
А-ле ОЛА, солярий при салоне красоты
in_ga_leo: солярий супер!!!эффект после первого раза заметен сразу!
А-ле ОЛА, салон красоты
za_rina_arh: попала на акцию "глубокое увлажнение" за 900 рублей, осталась довольна, у косметолога золотые ручки))спасибо Вам!!!