Тут курят.

Вы, конечно же, сами делаете выбор, курить или нет. В интернете можно найти полно информации о вреде данной привычки. И с сигаретами покончите, когда сочтете это нужным. Но, может быть, Вы хотя бы будете курить с наименьшими потерями для здоровья своего и окружающих?

Уж сколько лет твердят, что курение плохо влияет на внешность и здоровье! И нам всем это известно. Но покончить с этим делом в одночасье сложно. Да и не собираетесь Вы этого делать в ближайшее время. Даже неважно почему, ибо Вы вправе распоряжаться своей жизнью, как угодно.

Я не собираюсь читать тут мораль. Просто попытаюсь облегчить жизнь. Возможно, Вас уже достали окружающие, вопросом, не собираетесь ли бросить курить? Реагируем спокойно. Уверенно отвечаем, что Вам это нравится. Мягко объясняем, что сделать это сложно, но Вы уже задумываетесь об этом. Для пущей убедительности можно сделать невинный взгляд.

Если близких раздражает Ваша привычка, постарайтесь все-таки при них не курить – в конце концов, худой мир лучше доброй ссоры. Имейте при себе жвачку, леденцы, чтобы разбавлять запах сигарет. Когда окружающие видят, что курильщик действительно старается сделать все, чтобы исходящий от него запах табака не раздражал их – то гораздо терпимее относятся к его пристрастию.
Если же замечание поступило от постороннего человека и в общественном месте, то лучше отойти подальше, в сторону, или вовсе затушить сигарету. Всё же это Ваша личная привычка. И у каждого свои права. После этого Вы с чистой совестью можете считать, что в Вашем поступке куда больше достоинства. А главное - ни у кого не будет повода испортить Вам настроение.

Спасение утопающих, дело рук самих утопающих.
В отношении курильщиков действует тот же принцип - себя они должны спасать сами. Поэтому возьмите за правило принимать комплекс витаминов. Для начала.

Как смотрите на то, чтобы в Ваши сосуды и легкие поступало поменьше никотиновых смол (Вы же в курсе, что именно это и провоцирует раковые заболевания и летальный исход)? В аптеке продаются специальные фильтры для сигарет. Они задерживают до 90% смол и не влияют при этом на "вкус" сигарет.
Еще очень хорошо очищает сосуды отвар из семян льна (как его готовить, подробно рассказано в инструкции, приобрести семена можно в той же аптеке). Пить такой отвар нужно по полстакана утром натощак и вечером до еды. Для того чтобы был хороший эффект, пить надо 15 дней, и повторить курс через 3 месяца.

Пейте и ешьте.
Уважаемые курильщики, пейте как можно больше воды. Желательно негазированной. Это заставит клетки быстрее омолаживаться, а, значит, из организма быстрее будут выведены токсины.

Ешьте вволю помидоров и пейте козье молоко - так Вы поможете своим легким. Можно включить в рацион курагу, инжир, бананы, изюм, различные орехи, овсянку, черную смородину - это поддержит сердце. И, заимейте, наконец, привычку съедать перед сном по одному яблоку.

Прогулки – хорошо, но нет времени?
А ведь Вам нужно обязательно "проветривать" легкие. Если гулять на свежем воздухе не получается, делайте ингаляции. В частности хвойные. Например, западные специалисты считают очень хорошим профилактическим средством выдувать мыльные пузыри. Т.е. глубоко дышать, бегая, по тропинке или по беговой дорожке в комнате, уже хорошая профилактика.

Позаботьтесь о своих зубах.
Не пользуйтесь постоянно отбеливающими зубными пастами, это риск остаться без эмали. Для постоянной чистки лучше выбирать лечебные комплексные пасты. Кстати, творог - лучшее средство для укрепления зубов.

… глазах.
От постоянного сужения сосудов, которое вызывает курение, - пересыхает слизистая и желтеют белки, не говоря уже о том, что портится зрение. Купите себе капли для глаз и время от времени закапывай в свои ясные очи.

... коже.
Покупайте кремы с активными компонентами, которые смогут доставить витамины и кислород в глубокие слои кожи. Чтобы освежить цвет лица, делайте детоксирующие и витаминные маски.

1) Измельчите в блендере 1 ст. ложку нарезанных листьев одуванчика, 1 ст. ложку листьев мяты, 1 ст. ложку сметаны и 1 чайную ложку меда. Покройте смесью лицо и шею. Подержите 20 минут. Смывайте теплой, затем холодной водой.

2) Смешайте 1 чайную ложку хорошо растертой зелени петрушки с 2-3 чайными ложками сметаны. В полученную кашицу добавьте немного овсяных хлопьев. Держите на лице маску 15-20 минут.

… окружающих людях.
Да, тут речь о пассивном курении. Здесь я бы хотела привести некие ужасающие факты. Основной поток табачного дыма образуют 35% сгорающей сигареты, 50% уходят в окружающий воздух, составляя дополнительный поток, от 5 до 15% компонентов сгоревшей сигареты остается на фильтре. В дополнительном потоке окиси углерода содержится в 4-5 раз, никотина и смол – в 50, а аммиака – в 45 раз больше, чем в основном!

Таким образом, как это ни парадоксально, в окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов во много раз больше, чем в организм самого курильщика. Именно это обстоятельство обуславливает особую опасность пассивного или "принудительного" курения для окружающих.

Некурящие, как более чувствительные к раздражению табачным дымом, могут ощущать головную боль, подташнивание, головокружение. Пассивное курение на рабочем месте и в быту создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может провоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний и легочной патологии (приступ бронхиальной астмы).

Так давайте уважать друг друга.

И последнее, люди, будьте культурными, плюйте (читать - бросайте хапки) в урны!

Добавить комментарий

Чтобы добавить комментарий войдите или зарегистрируйтесь.

Комментарии

Нет комментариев
Написать комментарий (Для пользователей VKontakte)

Авторизация пользователей


Поиск по разделу



А-ле ОЛА, салон красоты
А-ле Ола: Cпасибо за отзывы!!! Безумно рады, что все довольны!!! Ждем вас, наши дорогие клиенты!!!
А-ле ОЛА, салон красоты
R0ksye.7: безумно довольна салоном!!!!!!!!!была в их кедровой бочке со всеми штуками: скрабами. масками и т.д. + массаж! Это божественно, такой релакс!!! кожа как у младенца потом))))))))))пойду еще обязательно!!!
А-ле ОЛА, салон красоты
R0ksye.7: апро
А-ле ОЛА, салон красоты
Svetik-semicvetik: Качественное выполнение услуг, очень понравился солярий. Очень позитивный и хороший мастер Анастасия, от нее всегда выхожу с безупречной шевелюрой на голове и хорошим настроением. Спасибо Вам.
Куба, студия загара
tatiana88: ОТЛИЧНЫЙ СОЛЯРИЙ!! Мне понравился результат загара, кожа не красная, как было после других соляриев, а сразу бронзовая) Большой плюс, в кабинках стоит много разной косметики для подготовки к загару - БЕСПЛАТНО! Очень приятный и отзывчивый менеджер! Спасибо! Буду ходить к Вам!
А-ле ОЛА, салон красоты
nas_tia_pav: косметолог Оксаночка делает прекрасный массаж лица, советую всем!!)
А-ле ОЛА, солярий при салоне красоты
in_ga_leo: солярий супер!!!эффект после первого раза заметен сразу!
А-ле ОЛА, салон красоты
za_rina_arh: попала на акцию "глубокое увлажнение" за 900 рублей, осталась довольна, у косметолога золотые ручки))спасибо Вам!!!