Одна кровать на двоих

Влюбленные, желающие сохранить свое здоровье и хорошие отношения, должны прекратить спать в одной кровати. К такому выводу пришли британские специалисты, которые провели исследование этой актуальной темы, вычитала я в интернете. Меня привлекла эта тема, потому что, от части, я согласна с этим фактом. Давайте разберёмся.

Традиционные дележи одеяла, а также храп под ухом и недосып негативно сказываются не только на взаимоотношениях, но и на состоянии здоровья. Исторически люди не были созданы для того, чтобы спать на одной кровати. Современная традиция делить ложе появилась во время промышленной революции, когда люди, стремительно перебирающиеся в города, оказывались стеснены в жилой площади. Еще со времен римской империи и вплоть до 19-го века у супругов было принято ночевать в разных комнатах.

На самом деле, тут речь идет о том, что делает нас счастливыми. Если вы спите вместе и оба прекрасно высыпаетесь, ничего не нужно менять. Но не нужно бояться сделать что-то необычное.

Недостаток сна - причина возникновения депрессии, разных заболеваний, а также рассеянности и невнимательности, которая приводит к дорожным авариям, нервозности, плохому внешнему виду, снижению работоспособности, ухудшении отношений. Недосыпая, вы подвергаете сердце опасности. Даже весьма незначительная нехватка сна может стать причиной небольшого воспаления, которое может привести к разнообразным проблемам в сердечно-сосудистой системе организма.

Эта проблема давно замечена и исследована специалистами. Как-то, на шесть недель были лишены 25 мужчин и женщин всего лишь двух часов сна в сутки. Учёные измерили уровень молекул иммунной системы, цитокинов, в крови у испытуемых. Обычно эти молекулы выделяются в организме при воспалении или попадании в него инфекции. И у мужчин, и у женщин, принимавших участие в опыте, концентрация данных элементов в крови была повышенной, что доказывает: нехватка сна может способствовать развитию хронических воспалительных заболеваний.

С сегодняшним темпом жизни и режимом сна, подобные результаты не могут не беспокоить, когда мы мечтаем провести в постели положенные 7-8 часов, отведённые нам докторами, но не всем такая роскошь удаётся, причём, бывает и неделями! А продолжительное воспаление приводит к страшным вещам, оказывается: уплотнению артерий, высокому кровяному давлению, инсульту, сердечным заболеваниям вплоть до паралича сердца.

Недостаток сна напрямую влияет на уровень сахара в крови. Чем меньше вы спите, тем больше необходимо инсулина для того, чтобы привести в норму уровень сахара, что, в свою очередь может также привести к сердечным заболеваниям и другим неисчислимым проблемам со здоровьем.

Не выспавшийся организм может работать. Но каждый раз, без должного восстановления и пополнения сил, он вытаскивает из потаённых мест те резервы сил, которые есть в каждом организме. Они существуют на всякий случай, когда организму приходится работать сверх положенной нормы или человек оказывается в не стандартных условиях жизни, когда как говорят, «открывается второе дыхание». Эти запасы нашего организма пополняются должным режимом и образом жизни. Энергетические напитки, кофеин, таурин способствуют вытаскиванию этого резерва организма наружу и только. Они не вселяют новых сил. А если организм полноценно не высыпается, не восстанавливается необходимое количество часов, то он работает на износ. А вечного двигателя не существует. И любой механизм когда-нибудь снашивается, а без нужной подпитки сделает это гораздо быстрее. От сюда и плохой внешний вид, и низкая работоспособность, болезни, и многое другое.

А если спать жарко и приходиться спать ещё и вместе с кем-то, то просыпаешься не только нервный, но и потный. Потеть - это функции организма. Так работает выделительная система. Хорошо работает - быстрее освобождаешься от токсинов. Но носить потом весь день эти токсины на себе под одеждой не очень-то приятно. А смывать их в душе в начале дня, не всегда есть время.

Так же, не без психологического аспекта, дорогие мои. Организм на гормональном уровне привыкает к каждодневному партнёру по ночам. И пропадает эффект новизны, партнёры становятся друг для друга обыденностью и нормой, перестают скучать друг по другу и желать как это было, когда они редко встречались.

Выход есть! Он заключается в понимании друг друга партнёрами и смелости нарушать общепринятые правила.

Есть два варианта, первый из которых мне не очень нравится – это спать на разных кроватях. Как-то не по-семейному это, не по любви. У нас всё же не 18 век на дворе. А второй вариант вполне по мне – купить или заказать изготовить большую кровать, на разных сторонах которой, можно себя чувствовать, буд-то ты спишь один. Не жарко, ни кто не мешает раскинуть конечности, а если хочется объятий, можно быстренько сузить пространство между друг другом. Так же, желательно подобрать большое одеяло, всё для того же комфортного «раздельного» сна.

Всё не так сложно! Здоровый сон в разумных количествах жизненно необходим организму для сопротивления опасностям и здорового сердца. Выбор за вами, но главное — помните: хороший сон – хорошее настроение! Как головы, так и организма.

Добавить комментарий

Чтобы добавить комментарий войдите или зарегистрируйтесь.

Комментарии

Анонимный, 24.03.10 12:43
О чем статья-то? Какой вариант ты считаешь правильный, а какой нет?
grammar nazi, 25.03.10 15:52
Заголовок статьи абсолютно не соответствует содержанию. И вообще, \"британские учёные\" - тааакой надёжный источник...
Анонимный, 26.03.10 23:44
в конце ведь написано, какой вариант автору больше нравится. согласна с Татьяной! Люблю ночевать с милым. но когда живу дома, я тааак наслаждаюсь одна в своей кроватке, когда много места!)
рпрп, 30.03.10 18:06
Автору сильно не хватает знаний о предмете. Какое воспаление?- возникает вопрос. Чего воспалится от недостатка сна? Голова? Или чё?
Написать комментарий (Для пользователей VKontakte)

Авторизация пользователей


Поиск по разделу



А-ле ОЛА, салон красоты
А-ле Ола: Cпасибо за отзывы!!! Безумно рады, что все довольны!!! Ждем вас, наши дорогие клиенты!!!
А-ле ОЛА, салон красоты
R0ksye.7: безумно довольна салоном!!!!!!!!!была в их кедровой бочке со всеми штуками: скрабами. масками и т.д. + массаж! Это божественно, такой релакс!!! кожа как у младенца потом))))))))))пойду еще обязательно!!!
А-ле ОЛА, салон красоты
R0ksye.7: апро
А-ле ОЛА, салон красоты
Svetik-semicvetik: Качественное выполнение услуг, очень понравился солярий. Очень позитивный и хороший мастер Анастасия, от нее всегда выхожу с безупречной шевелюрой на голове и хорошим настроением. Спасибо Вам.
Куба, студия загара
tatiana88: ОТЛИЧНЫЙ СОЛЯРИЙ!! Мне понравился результат загара, кожа не красная, как было после других соляриев, а сразу бронзовая) Большой плюс, в кабинках стоит много разной косметики для подготовки к загару - БЕСПЛАТНО! Очень приятный и отзывчивый менеджер! Спасибо! Буду ходить к Вам!
А-ле ОЛА, салон красоты
nas_tia_pav: косметолог Оксаночка делает прекрасный массаж лица, советую всем!!)
А-ле ОЛА, солярий при салоне красоты
in_ga_leo: солярий супер!!!эффект после первого раза заметен сразу!
А-ле ОЛА, салон красоты
za_rina_arh: попала на акцию "глубокое увлажнение" за 900 рублей, осталась довольна, у косметолога золотые ручки))спасибо Вам!!!