Ближайшие вечеринки

Беспроигрышная ночь, вечеринка (18+)

Беспроигрышная ночь, вечеринка (18+)

22 сентября - "БЕСПРОИГРЫШНАЯ НОЧЬ!" в SODA night club! Каждый гость до 00:00 получит ПОДАРОК ОТ КЛУБА! Прими...

Все вечеринки

А знаете ли вы, что...

Псков вошел в состав единого Русского государства одним из последних

Читать далее, Все факты
Отправить свой факт

Колонка редактора

Наталья Ефимова

Пилатес: особенности и отличия

Пилатес – популярное направление, представленное во многих фитнес-клубах. В увлечении пилатесом замечены и многие звезды. Тем не менее, многие имеют...

Все статьи раздела
Хотите такую кнопку на своем сайте?

Организм как музыка

Мы все любим музыку. Каждый свою. Мы покупаем получше приспособления для качественного звука, слушаем её в наушниках плеера, дома, фоном или погромче, ходим на концерты и в клубы. Почему?

 

Наверное, все мы слышали, что музыка лечит. Лечебный эффект музыки известен еще с древности. Египетские жрецы пытались лечить музыкой бесплодие у женщин; в храмах Древней Греции музыкой и хоровым пением лечили душевнобольных. Музыкой сейчас лечат гипертонию, гипотонию, неврозы; дефекты слуха и речи; используют музыку в акушерской практике, хирургии, при лечении зубов, а также в сексологии, наркологии и токсикологии. Да и мы сами, даже не располагая всеми медицинскими фактами на эту тему, подсознательно тянемся к музыке, каждый к той, которая ему нравится. Тем самым, используя музыкотерапию, когда это необходимо.

Вот тут важно использовать то или иное музыкальное направление именно дозировано, по мере необходимости. Дозы у каждого свои. Но всегда стоит знать меру.

Специалисты проводили и проводят много опытов и экспериментов над людьми, животными, растениями, включая им разную музыку и записывая результаты исследований. Существуют многочисленные результаты экспериментов в данной области. Например, от прослушивания Бетховена, у коров достаточно сильно увеличиваются надои и улучшается общее состояние. Улитки под классическую музыку быстрее растут и откладывают больше личинок. И даже растения, «прослушивающие» мелодичные композиции, раньше образуют новые почки и молодые побеги, и - что самое удивительное - листва таких растений имеет более яркий и сочный цвет. А канадскими учёными было доказано, что у детей, которые занимаются музыкой, уровень интеллекта в среднем на 20% превышает аналогичный показатель сверстников, которые далеки от музыкального искусства. У таких детей лучше развиты математические способности и пространственное мышление. Стоит также отметить, что после проведения серии экспериментов были сделаны выводы, что лучше всего на работу мозга влияет игра на клавишных инструментах и вокал.

 

И принято считать, что наилучший эффект на оздоровление и общего состояние живого организма приносит классическая музыка. А музыка в стиле рок действует отрицательно и даже разрушающе.

Есть и еще один важный пример. Известно, что сегодня совершенно здоровыми рождается не более 20% детей, хотя еще четверть века назад этот показатель был на порядок выше. И среди причин, влияющий на здоровье поколения, ученые называют не только менее здоровый образ жизни современных родителей, плохую экологию и прочие факторы, но и то, что сегодня серьезно изменились музыкальные предпочтения, появилось много «вредных» для здоровья музыкальных направлений, а популярность «полезной» классики или, к примеру, народной музыки упала.

Подобных примеров можно приводить множество. Но все они доказывают одно – музыка ВЛИЯЕТ! Другое дело, что помимо положительного влияния, музыка может оказывать и прямо противоположный эффект – провоцировать развитие всевозможных заболеваний и нервных расстройств, и даже быть причиной суицидальных намерений. Именно поэтому важно знать, какая музыка считается полезной, а какая нет. Но самое главное – ПОЧЕМУ?

 

Почему

Есть общепринятое мнение: рок – плохо, классическая музыка – хорошо. Но тут всё гораздо сложнее. А к чему же тогда отнести рэп, поп, транс, блюз, джаз, хаос, ска, регги и другие новые музыкальные направления? Я приверженица «золотой середины» и не люблю консервативные заявления. А так же я люблю разную музыку, под настроение. Поэтому давайте попробуем посмотреть на этот вопрос с разных сторон.

Дело в том, что наш организм система вибрирующая. А музыка – это тоже вибрация, только упорядоченная, определенным образом синхронизированная. Т.е. мы тут имеем в виду ритм. Самое сильное воздействие звука на организм оказывает ритм. Ритмы музыкальных произведений лежат в диапазоне от 2,2 до 4 колебаний в секунду, что очень близко к частоте дыхания и сердцебиения. Организм человека, слушающего музыку, как бы подстраивается под нее.

Она вносит порядок в нашу систему, настраивает ее на определенный лад, влияет на настроение и работу внутренних органов и систем. А любые болезни проявляются как вполне определенные диссонансы, возникающие вследствие разбалансировки больного органа со здоровым организмом. Музыка может провоцировать приводящий к болезни процесс десинхронизации, а может и наоборот - гармонизировать организм, поддерживая в человеке здоровье. Так что вопрос только в том - какая музыка и каким образом воздействует на человека, который её слушает?

Разная музыка вызывает разные эмоции у разных людей, которые её слушают. Так не все рок-баллады настраивают на разрушение и не все композиции классиков на счастье. Часто роковые композиции используются саундтреками к романтическим фильмам и настраивают нас именно на позитивный или возвышенный лад. Бывают ситуации, когда музыка с одной стороны имеет большую художественную ценность, но на конкретного слушателя действует как некий психологический яд. Так, например, бывает, слушать некоторые композиции классиков, где они дают выход своей грусти, слабости и меланхолии, ну совершенно неприятно. Так что нельзя давать один рецепт для всех! Тут нужен индивидуальный подход!

Вообще, понятие «правильной» и «здоровой» музыки формируется на самом деле из довольно реальных понятий. Прежде всего, это ритм (или частоты) и громкость мелодии. Например, музыка с ритмом 60 ударов в минуту – как медитация – замедляет бета-волны в головном мозге, и мозг в таком расслабленном состоянии прекращает испытывать стресс и стабилизируется. Именно поэтому прослушивание музыки с таким ритмом позволяет избавиться от нервозности и тревоги, улучшить трудоспособность и внимательность, нормализовать общее состояние и вернуть чувство умиротворения. Зато когда мы начинает слушать максимально ритмичную музыку, происходит обратное воздействие. Частота волн головного мозга начинает превышать допустимые нормы, и мозг начинает испытывать стресс. И если таким нагрузкам мозг подвергать постоянно, появляется не только повышенная утомляемость, раздражительность и бессонница, но и более серьезные проблемы.

Если скорость музыкальной композиции превышает 60 ударов в минуту, то у людей, которые слушают такую музыку, учащается сердцебиение и повышается кровяное давление. При этом не важно, какую музыку вы слушаете: оперу, классику или современный рейв. Все дело в ударах в минуту.

Поэтому, что касается такси, я бы предпочла ездить с теми водителями, кто слушает ритмичное радио, а не Ретро FM. Потому что такси в принципе, предполагает быстрое передвижение, часто вызывается именно тогда, когда куда-то торопишься. А со вторым вариантом во время доставки до места назначения, тратишь неоправданно много нервов из-за нерасторопности водителя, у которого размеренно циркулирующие бета-волны его организма, мешают быстро ездить и оперативно думать. Проверено личным опытом.

 

Запредельный децибел

Еще один фактор, от которого зависит степень влияния музыки – это громкость. Существует научно доказанный факт, что под громкую музыку на выполнение физических и умственных упражнений уходит примерно на 20% больше времени. С этим фактом не поспоришь. Так как, работая при громкой музыке, приходится постоянно отвлекаться и излишне стараться концентрироваться, что сказывается на скорости и плодотворности результата.

Громким считается звук, когда он превышает 80% возможной громкости. И слушать музыку такой громкости безопасно для здоровья только в том случае, если это делать не дольше 90 минут в день.

Что же касается наушников, специалистами было доказано, что прослушивание музыки таким образом при 10-50% громкости в течение продолжительного времени не опасно для слуха. Но если включить музыку на 100% громкость и надеть наушники, то даже 5-минутное прослушивание может привести к глухоте. Причем относится это и к детям и к взрослым. Также, по словам авторов исследования, у людей, которые постоянно громко слушают музыку, ухудшение слуха может проявиться уже в течение 10 лет. И у подростков, привыкших к громкой музыке, слух нарушится уже к 25 годам и уже не вернется.

Впрочем, помимо громкости и частоты звучания на показатель «качественности» и «полезности» влияет и абсолютно субъективный фактор – индивидуальное восприятие музыки конкретным человеком. Дело в том, что одну и ту же музыку разные люди воспринимают по-разному. Поэтому и воздействие одной и той же композиции на разных людей будет совершенно разным. И для кого-то разрушительным воздействием будут обладать и детские песни, а кто-то сможет лечить бессонницу, прослушивая шансон или RnB. Одним словом главное, чтобы музыка нравилась. Но тут надо соблюдать некие рамки. Я всегда призываю делать всё в меру. Так же и слушать музыку. Если вам нравится «тяжёлый метал» это не плохо. Громкая ритмичная музыка может давать энергию, встряхнуть организм для работы или для расставания с неприятными эмоциями. Но не стоит затягивать с этим. Так как такая музыка может абсолютно дизбалансировать организм и вызвать негативные последствия. Встряхнулись, а потом восстановились, прослушивая музыкальные композиции более спокойных частот. Так же и с медленными композициями. Если их слушать постоянно, то человек может стать пассивным, не предприимчивым и фригидным к радостям жизни. Так что лучше быть разносторонним человеком. Тогда и эмоциональное состояние наладиться. А с ним и физическое.

 

Добавить комментарий

Чтобы добавить комментарий войдите или зарегистрируйтесь.

Комментарии

Нет комментариев
Написать комментарий (Для пользователей VKontakte)

Авторизация пользователей


Поиск по разделу



А-ле ОЛА, салон красоты
А-ле Ола: Cпасибо за отзывы!!! Безумно рады, что все довольны!!! Ждем вас, наши дорогие клиенты!!!
А-ле ОЛА, салон красоты
R0ksye.7: безумно довольна салоном!!!!!!!!!была в их кедровой бочке со всеми штуками: скрабами. масками и т.д. + массаж! Это божественно, такой релакс!!! кожа как у младенца потом))))))))))пойду еще обязательно!!!
А-ле ОЛА, салон красоты
R0ksye.7: апро
А-ле ОЛА, салон красоты
Svetik-semicvetik: Качественное выполнение услуг, очень понравился солярий. Очень позитивный и хороший мастер Анастасия, от нее всегда выхожу с безупречной шевелюрой на голове и хорошим настроением. Спасибо Вам.
Куба, студия загара
tatiana88: ОТЛИЧНЫЙ СОЛЯРИЙ!! Мне понравился результат загара, кожа не красная, как было после других соляриев, а сразу бронзовая) Большой плюс, в кабинках стоит много разной косметики для подготовки к загару - БЕСПЛАТНО! Очень приятный и отзывчивый менеджер! Спасибо! Буду ходить к Вам!
А-ле ОЛА, салон красоты
nas_tia_pav: косметолог Оксаночка делает прекрасный массаж лица, советую всем!!)
А-ле ОЛА, солярий при салоне красоты
in_ga_leo: солярий супер!!!эффект после первого раза заметен сразу!
А-ле ОЛА, салон красоты
za_rina_arh: попала на акцию "глубокое увлажнение" за 900 рублей, осталась довольна, у косметолога золотые ручки))спасибо Вам!!!